Bahan:
¤ 200 g kentang, kupas, iris kecil
¤ 50 g daging buah pir,iris kecil
¤ 30 g wortel ,iris kecil
¤ 100 ml air
¤ 200 ml ASI ( 2sdm susu formula 1 seduh dalam 200 cc air hangat )
Cara membuat:
¤ Rebus kentang, pir, wortel hingga lunak.angkat dan dinginkan
¤ Masukkan ke dalam blender dan haluskan
¤ Tuangkan ASI atau susu formula 1cair,aduk hingga rata.
Untuk 2 porsi
Nilai gizi per porsi:
Karbohidrat: 31,6 g
Energi : 135 kkal
Protein : 4,0 g
Lemak : 1,1 g
Tidak ada komentar:
Posting Komentar